“Que seu recheio seja gostoso.

Que seu peru seja gordo.

Que suas batatas e molho,

Não tenha um caroço.

Que seus inhames sejam delicioso,

E suas tortas levam o prêmio.

Que seu jantar de Ação de Graças

Fique fora de suas coxas!”

Não há muitas coisas melhores do que um jantar de Ação de Graças com todas as fixinas‘ – especialmente se for seguido por uma soneca bem-vinda. Há algo na comida do Dia de Ação de Graças que a torna incrivelmente nostálgica e reconfortante, e é por isso que muitos de nós podem poucas porções extras na mesa de jantar.

Embora nós queremos você para desfrutar de suas famílias e do comida acabou as férias, queremos encorajo todos vocês a encontrar maneiras de comer diferente para que algumas refeições não vai destruir semanas de trabalho em direção aos seus objetivos de condicionamento físico. O que descobrimos repetidas vezes é que pequenas escolhas feitas repetidamente levam a grandes resultados.

Esse Ação de graças se você sabe que vai comer um grande almoço ou jantar de Ação de Graças, coma coisas leves o resto do dia e troque outra refeição por um Tremendous Match Shake de sua escolha. Com apenas 100 calorias, 0 gramas de açúcar e 27 gramas de proteína, um Tremendous Match Shake vai saciá-lo sem deixá-lo estufado. Se boas escolhas forem feitas no início do dia antes da grande refeição de Ação de Graças, ajuda a equilibrar a indulgência mais tarde.

Outra coisa a se pensar é a capacidade de tornar as receitas mais saudáveis ​​trocando os ingredientes. Algumas semanas atrás, fizemos um publish de weblog específico cobrindo algumas receitas saudáveis ​​que podem ser feitas com nossos recipientes de combine de proteínas. Se muitos de vocês fazem jantares de Ação de Graças no estilo potluck, dê o primeiro passo para encorajar o resto de sua família a comer diferente. com você por os pratos que você traz e os ingredientes com os quais são feitos.

Algumas de nossas trocas favoritas incluem misturar uma colher de baunilha do nosso recipiente Tremendous Match Vanilla ao pudim de banana enquanto você faz o pudim. Para obter mais proteína e sabor em seus brownies, experimente adicionar uma colher de chocolate do nosso recipiente Tremendous Match Dutch Chocolate aos seus brownies. Minha esposa NÃO come de forma saudável por opção, então tenho que fazer um esforço para trocar ingredientes não saudáveis ​​para receitas mais saudáveis ​​todos os dias e nem ele consegue perceber a diferença de sabor com essas opções.

Enquanto esperamos que cada um de vocês faça a escolha de Comer Diferente neste Ação de graçassomos lembrados diariamente que o dom da fartura e do comer generosamente – como muitos de nós fazer dia após dia sem pensar duas vezes – é um privilégio negado a muitos. nós temos assim muito muito a agradecer!

“Eu te darei graças, Senhor, de todo o meu coração. Contarei seus feitos maravilhosos!”

– Salmo 9:1