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Aqui no QG da Múmia Saudável, somos todas mães ocupadas como você. Então, quando uma receita como esta receita de massa de pizza caseira com 2 ingredientes aparece, nós apenas TEMOS que compartilhá-la.
Se você não tem fermento em casa ou não tem tempo para esperar a massa crescer – esta é a sua nova receita para massa de pizza caseira!
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Apenas farinha integral com fermento e iogurte pure ou grego são tudo o que você precisa para fazer nossa receita de Massa de Pizza de Múmia Saudável. As crianças vão adorar misturar isso em uma tigela grande, amassar e depois enrolar na forma tradicional de pizza.
Quem diria que fazer sua própria massa de pizza caseira poderia ser tão fácil? A pizza não precisa ser uma refeição pouco saudável. É tudo sobre o que você coloca em cima (e próximo a ele).
Se você busca alguns ingredientes de qualidade + não muito queijo + uma salada saudável à parte + água com gás para lavá-lo = você realmente não pode errar.
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Ingredientes
- 1 xícara iogurte grego com baixo teor de gordura
- 2 1/2 copos farinha auto-levedante integral
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Instruções
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Mix os ingredientes em uma tigela grande e misture com as mãos.
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Em uma superfície enfarinhada, amasse a massa por cerca de 5 minutos até que pareça elástica. Adicione um pouco mais de farinha se parecer muito úmido.
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Use um rolo enfarinhado para abrir a massa.
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Cubra com suas coberturas favoritas e leve ao forno até dourar.
Notas de receita
Esta receita fácil de massa de pizza faz uma pizza grande com a massa de 225 calorias por porção
4 recheios sugeridos:
- 2 colheres de sopa de extrato de tomate + tomate fatiado + um punhado de azeitonas inteiras + uma pitada de manjericão + mussarela fatiada + um punhado de antepasto de pote
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate + cebola roxa picada finamente + cogumelos picados finamente + uma pitada de queijo feta com baixo teor de gordura
- 2 colheres de sopa de extrato de tomate + punhado de camarões + um punhado de salsinha picada + uma pitada de queijo Tasty
- 2 colheres de sopa de cream cheese + uma xícara de frango assado assado + ½ xícara de milho + uma pitada de parmesão
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