Acabei de ler este livro inspirador de 2016 do falecido psiquiatra Dr. Jerry Jampolski e da psicóloga Dra. Diane Cirincione (que também é viúva de Jerry). Jerry faleceu aos 95 anos em 2020. Eles são os cofundadores do Middle For Attitudinal Therapeutic em Tiburon, Califórnia, que se tornou uma organização internacional, Cura das Atitudes Internacional. O “ajuste de atitude” referido no título é ser menos crítico, mais misericordioso e mais amoroso incondicionalmente. Minha parte favorita do livro são muitas histórias de idosos felizes que vivem de acordo com esses princípios.

Acho que quanto melhor consigo seguir esses princípios, mais feliz fico. À medida que envelhecemos, podemos arrastar a bagagem acumulada de décadas de culpa e ressentimento. O perdão ajuda a descarregar essa carga, o que é um grande alívio. E vários autores irão apontar que o perdão não significa tolerar más ações, mas sim uma recusa em carregar ressentimentos.

As pessoas podem estar preocupadas com o fato de que, se forem muito amorosas incondicionalmente e muito indulgentes, podem ser aproveitadas. eu falei sobre isso anteriormente aqui. Mas não é necessariamente tudo ou nada. Para começar a tentar isso, pode ser combinado com “não se preocupe com as pequenas coisas”, e ser mais tolerante e menos crítico sobre “pequenas coisas”. Um exemplo é o comportamento às vezes aparentemente impolite de outros motoristas na estrada. Pequenos passos como este são um bom começo, e então o perdão pode se tornar mais prevalente com o tempo.