Transformação do dia: Tashia perdeu 69 quilos. Sua jornada começou quando ela teve vários problemas sérios de saúde relacionados à pressão alta, ansiedade, PTSD de um relacionamento abusivo e agorafobia. Ela trabalhou concentrando-se em sua saúde psychological, melhorando seus hábitos alimentares e malhando em casa.

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Qual foi a sua motivação? O que te inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Honestamente, eu queria ter um futuro, viver e estar perto da minha família. Minha mãe, família e amigos são o que me inspirou. Acho que você também pode dizer que me inspirei, por mais estranho que pareça, porque geralmente nunca me dou crédito suficiente por nada que faço. Então agora estou me dando crédito e me amando mais.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Para ser sincero, quando tentei malhar e perder peso, nunca consegui perdê-lo de verdade. Então, em 31 de março de 2023, eu estava no meu banheiro e, de repente, tive uma sensação de adrenalina e meu coração começou a bater tão rápido (como se eu estivesse com medo de alguma coisa, mas não estava com medo de nada no momento) .

Liguei para o 911 e tomei uma aspirina Bayer. Eles vieram e disseram que meu coração estava bom, mas minha pressão arterial period 225/118. Pedi que me levassem ao hospital. Eles me examinaram e me mandaram para casa. Uma semana depois, aconteceu de novo no meio do purchasing. Voltei ao hospital e eles disseram que meu coração estava bom e meu sangue estava alto novamente. Eles me mandaram para casa e ficaram com minha mãe por quase um mês.

Parei de comer porque tinha medo de comer. Eu estava passando por muita coisa. Cortei toda a junk meals, comida de restaurante, refrigerantes… Cortei tudo de uma vez. Eu acho que foi perigoso, mas eu estava com medo. Eventualmente, comecei a comer novamente e percebi que perdi 20 quilos.

Um dia eu estava visitando e tive que pedir para meu irmão ficar comigo para ajudar. Fui ao hospital novamente com os mesmos sintomas e estava tudo bem. No entanto, meu médico primário me receitou remédios para pressão alta. Ela disse que acha que tudo isso resulta de ansiedade, ataques de pânico, TEPT e agorafobia. Além disso, tive um caso muito grave de vertigem.

Então comecei a orar mais e a frequentar meus cultos on-line no domingo. Eventualmente, comecei a pesquisar o que posso comer e o que evitar. Isso ajudou.

Perdi um pouco do equilíbrio, mas recuperei. Agora estou conversando com um terapeuta para me ajudar a aprender mais sobre doenças mentais e o que fazer para lidar com elas. A razão de eu ter essas doenças é que, em 2019, levei um tiro do meu ex-namorado na perna esquerda. Fiquei com ele por seis anos e houve muito abuso psychological e verbal. No ultimate, ficou físico. Ele estava brincando com uma arma, ela disparou e eu levei um tiro.

Atualmente, como muitas frutas frescas e vegetais. Eu cozinho minha própria comida usando óleo de abacate e asso ou frito minha comida também.

Qual é a sua rotina de exercícios?
Comecei a fazer uma rotina de caminhada em casa por 20 a 30 minutos e uma rotina de exercícios em pé por aproximadamente a mesma quantidade de tempo.

Com que frequência você se exercitou?
Qualquer outro dia

Qual period o seu peso inicial?
Meu peso inicial period de 367 libras.

Qual é o seu peso atual?
Meu peso atual é de 298 libras.

Qual é a sua altura?
5’8″

Quando você começou sua jornada?
Estou nessa jornada há anos, mas março de 2023 foi quando essa parte da minha jornada começou.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não, não foi.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Aprendi a me amar mais, me colocar em primeiro lugar e que Deus me protege.

Que conselho você daria para as mulheres que querem perder peso?
Faça isso por você e se ame. Não deixe ninguém ou qualquer situação mudar seu eu pure.