Receita fácil de amendoim torrado com mel que é um substituto saudável para versões comerciais com aditivos superficiais.

Amendoim torrado com mel é um lanche comercial standard. Eles são especialmente prevalentes em aeroportos como um petisco semi-saudável enquanto espera para embarcar em seu avião ou durante o voo.

No entanto, se você já verificou os ingredientes, provavelmente terá uma surpresa (e, infelizmente, não é boa).

Xarope de milho rico em frutose com falsos sabores “naturais” é um substituto comum para o mel verdadeiro.

Mesmo nas poucas marcas que contêm algum mel actual, processamento aquece o mel que destrói as propriedades benéficas enfim 😞

Se você gosta de amendoim torrado com mel, ficará encantado em saber como é fácil prepará-lo você mesmo em casa.

Em seguida, basta encher um recipiente de viagem com sua variedade DIY e colocá-lo em sua bagagem de mão. Assim, você não fica tentado a comprar as versões falsificadas no aeroporto!

Servindo Sugestões

Você realmente precisa comer esses amendoins caseiros com uma colher. Então, certifique-se de embalar um conjunto de utensílios de viagem de bambu também!

Word que usando amendoim embebido que são levemente salgados durante o processo de desidratação é o ultimate.

No entanto, se o tempo for um fator, usar nozes torradas orgânicas levemente temperadas com sal marinho é um excelente substituto. É certamente uma grande melhoria em relação ao amendoim torrado comercialmente no aeroporto ou em lojas de conveniência.

Amendoim torrado com mel caseiro

Receita fácil de amendoim torrado com mel que é um substituto saudável para versões comerciais com aditivos superficiais.

Instruções

1. Coloque o mel cru no fundo de uma tigela pequena ou contêiner de viagem. Um ramekin é o tamanho perfeito para uma porção.

2. Polvilhe amendoim torrado em cima do mel. Misture os amendoins no mel com uma colher até ficarem uniformemente revestidos.

3. Saboreie imediatamente com uma colher ou feche a tampa de um recipiente para alimentos. Guarde na despensa até a hora de embalar na bagagem de mão.

Informação Nutricional

Amendoim torrado com mel caseiro

Quantidade por porção (1 g)

calorias 157
Calorias de Gordura 81

% Valor diário*

Gordo 9g14%

Gordura Saturada 1,2g6%

Gordura Poliinsaturada 2,8g

Gordura Monoinsaturada 5g

Carboidratos 15g5%

Proteína 4g8%

* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.