Pense nisso: o exercício ajuda você a se conectar com seu próprio corpo, limpar sua mente e promover a comunidade. Além disso, “quando você se exercita, não apenas libera endorfinas – a substância química responsável pela euforia do corredor – mas também libera endocanabinóides“, acrescenta DeSteno. “Esses endocanabinóides pessoas socialmente ligadas1.”

Pesquisa do professor de Oxford Emma Cohen, Ph.D.também mostra que o exercício em grupo promove o vínculo social, DeSteno compartilha. E quando as pessoas se sentem mais ligadas umas às outras, “elas podem realmente sentir êxtase espiritual quando chega ao nível certo”, observa ele.

Algumas marcas de health até se inclinam para a experiência espiritual do exercício em grupo – veja SoulCycle, por exemplo. “No SoulCycle, uma das últimas coisas que as pessoas costumam fazer no remaining da sessão é chamada de ‘subida'”, explica DeSteno. “É uma maneira de se levar a um nível elevado de esforço e excitação. À medida que essas substâncias químicas são liberadas, enquanto você faz isso com outras pessoas, e especialmente se você tem música em um contexto espiritual, isso pode colocar sua mente neste momento de abertura profunda. As pessoas vão chorar e se sentirão apegadas umas às outras.”

Essencialmente: se você já se sentiu dominado pela emoção durante uma aula de spinning, certamente não está sozinho.

Especialmente com instituições como a SoulCycle, grande parte da adoração de seus membros decorre de uma conexão com os instrutores. DeSteno ouviu relatos anedóticos de mais e mais pessoas vendo seus instrutores de health como mais do que apenas um treinador, mesmo pedindo-lhes conselhos de vida sérios.

Você poderia comparar o desejo de confiar em um instrutor de health com aqueles que se aproximam de um líder religioso. No entanto, observa DeSteno, geralmente não equipamos os instrutores de health com o mesmo treinamento de aconselhamento, nem eles necessariamente se inscrevem para ensinar ciclismo ao dobrar como um ônibus da vida.

Embora seja sempre uma ótima ideia criar relacionamentos com pessoas que você vê com frequência, como instrutores de health, também é importante lembrar que seu tempo em uma pilates ou aula de ciclismo destina-se a conectar seu corpo, mente e até alma, mas não substituir terapia.