Feito com espinafre rico em nutrientes, iogurte grego rico em proteínas e ervas e especiarias saborosas, este Molho de Espinafre Saudável é delicioso e bom para você!

Molho de Espinafre Cremoso, Delicioso e Saudável

Dip de espinafre é um aperitivo favorito em nossa casa. É cremoso e saboroso e tem uma maneira deliciosa de melhorar praticamente tudo o que mergulhamos nele. Isenção de responsabilidade whole: nossos dippers eram principalmente da variedade de pães e produtos. Quase posso dizer com certeza – embora isso não tenha sido testado – os biscoitos Oreo não melhorariam com a adição de molho de espinafre. No entanto, se você for corajoso o suficiente para experimentar esta combinação e achá-la incrivelmente deliciosa, informe-nos.

De volta a este mergulho. Por mais delicioso que fosse, saudável não period. Então eu fiz o que faço e fiz algumas mudanças. Menos cream cheese, retirei totalmente a maionese, e substituí por Iogurte Grego. Então eu temperei generosamente, acrescentei um pouco de espinafre cheio de nutrientes e castanhas d’água crocantes e este Molho de Espinafre Saudável nasceu. O iogurte grego adiciona um sabor picante que eu absolutamente amo, e é tão delicioso quanto o authentic denso em calorias. Se você está procurando um aperitivo de férias, uma oferta de almoço ou um melhorador de vegetais durante a semana, você veio ao lugar certo. Nosso Molho de Espinafre Saudável é cremoso, picante, saboroso e delicioso. E eu mencionei fácil?

Ingredientes que você precisará para este molho de espinafre saudável:

• Requeijão cremoso– Usamos queijo cremoso regular e gordo nesta receita.
• Iogurte grego– Gostamos de usar iogurte grego com leite integral.
• Espinafre– Eu gosto de comprar espinafre fresco e jogar no freezer para fazer smoothies. É perfeito para este mergulho!
• Castanhas d’água– Estes têm um sabor muito suave, mas adicionam uma crocância deliciosa.
• Cebola e alho em pó– Usando ingredientes em pó aqui, adicione um sabor delicioso e mais intenso.
• Secas salsa– Você também pode usar fresco.
• Sal marinho– Você também pode adicionar pimenta moída a gosto.

Como fazer molho cremoso de espinafre:

1. Put together os ingredientes. Descongele o espinafre e esprema o excesso de umidade com uma toalha de cozinha limpa. Dê ao espinafre uma costeleta grosseira. Pique finamente as castanhas de água.
2. Bata os ingredientes cremosos. Adicione o cream cheese amolecido a um tamanho médio tigela de mistura. Bata com um elétrico portátil misturador até ficar homogêneo e cremoso. Adicione o iogurte grego e os temperos; bata até ficar bem combinado.
3. Adicione o espinafre. Adicione o espinafre e as castanhas de água e mexa até combinar.
4. Frio. Refrigere o molho de espinafre por pelo menos 30 minutos ou até que esteja pronto para servir.
5. Servir. Sirva o molho de espinafre com biscoitos, cubos de pão, cenoura, aipo, pepino, tomate cereja, ervilhas ou qualquer outra coisa que você possa imaginar!

Dicas e sugestões

Quanto tempo dura o Molho de Espinafre Saudável na geladeira? As sobras do molho de espinafre duram de 3 a 4 dias quando armazenadas em um recipiente hermético na geladeira.

O que devo servir com molho de espinafre? Praticamente tudo o que mergulhamos neste molho cremoso e saboroso foi excepcionalmente delicioso. Aqui estão alguns dos nossos favoritos:

• Cenouras
• Salsão
• Tomate cereja
• Pepinos
• Ervilhas Açucaradas
• pimentão fatiado
• Rabanetes Fatiados
• Batatas Fritas
• Biscoitos variados
• Pedaços de Pão Fresco
• salgadinhos

Substituições e Variações: Esta é uma receita bastante indulgente, então sinta-se à vontade para brincar com os diferentes ingredientes ou substituí-los para se adequar ao seu gosto. Creme azedo, maionese ou substitutos de laticínios podem ser usados, apenas tente manter a quantidade mais ou menos a mesma. Você também pode brincar com o perfil de sabor adicionando ingredientes como bacon esfarelado, jalapeños em cubos ou alcachofras picadas.

Embrulhe isso! Experimente usar sobras de molho de espinafre para sanduíches! Espalhe o molho de espinafre em uma tortilha e cubra com frango assado ou peru fatiado. Adicione legumes variados conforme desejado, enrole e sirva.

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