S’mores contêm a combinação perfeita de sabores e texturas – chocolate rico, biscoito crocante e marshmallow pegajoso.

Este Shake S’mores Batido com Shakeologia de Chocolate duplicate os sabores deliciosos, mas com nutrição de superalimento para que você possa saborear esta guloseima sempre que quiser.

Shakeologia de Chocolate

Satisfaça seus desejos com uma deliciosa sobremesa superalimento com sabor de chocolate.

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Dicas profissionais:

• Aquafaba é o líquido do grão-de-bico enlatado. Escolha grão-de-bico sem adição de sal, se possível. O líquido de grão de bico não utilizado pode ser congelado por até 2 meses. Refrigere o grão de bico actual em um recipiente hermético para outro uso.
• Esta receita rende cerca de 1 xícara (240 ml) de “chantilly” de marshmallow. Reserve a porção não utilizada em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias. Bata novamente com uma batedeira para engrossar antes de usar.

Shake S’mores Batido

S’mores de fogueira são uma diversão ocasional, mas e se você pudesse comer s’mores todos os dias? (Dica: você pode, com esta receita!)

• PARA MARSHMALLOW “CHANTILY”
• ¼
  xícara / 60 ml
  aquafaba (líquido de grão de bico)
• 2
  colher de chá
  xarope de bordo puro
• 1
  colher de chá
  extrato de sabor marshmallow
• PARA BATER
• 1
  xícara / 240 ml
  leite de amêndoa de baunilha sem açúcar
• 1
  xícara / 170g
  gelo
• 1
  colher
  Shakeologia de Chocolate
• 1
  colher de sopa
  Migalhas de biscoito Graham, uso dividido

1. Para fazer “chantilly” de marshmallow, adicione aquafaba, xarope de bordo e extraia a uma tigela média; bata com uma batedeira em velocidade alta por cerca de 5 minutos ou até formar picos firmes. Deixou de lado.

2. Coloque o leite de amêndoa, gelo, Shakeology, 2 colheres de chá. migalhas de biscoito Graham no liquidificador; cobrir. Misture até ficar homogêneo.

3. Despeje em um copo de servir. Cubra com ¼ xícara (60 ml) de “chantilly” de marshmallow e 1 colher de chá restante. Migalhas de biscoito Graham; sirva imediatamente.

Improbable Fiber (F), Protein Energy (P), Fast ‘n’ Simple (QE), Vegetariano (VG), Vegan (V)

A caixa de informações nutricionais abaixo fornece informações nutricionais estimadas para esta receita.*

* Açúcar Whole 13 g, Açúcar Adicionado 7 g

Informação Nutricional

Shake S’mores Batido

Quantidade por porção (1 porção)

calorias 238
Calorias de Fats 54

% Valor diário*

Gordo 6g9%

Gordura Saturada 1g6%

Colesterol 10mg3%

Sódio 375mg16%

Carboidratos 29g10%

Fibra 7g29%

Açúcar 13g14%

Proteína 19g38%

* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

Equivalentes de contêineres (Common)
1 vermelho
½ Amarelo
1 colher de chá.

Equivalentes de contêineres (Vegano)
1 vermelho
½ Amarelo B
1 colher de chá.

2B Mindset Plate It!
Misture ½ banana grande com os ingredientes do shake para fazer um café da manhã completo.