(tanque, shorts, sapato)

Usei meus tênis de velocidade para ouvir como estava me sentindo, mas decidi pular um treino de velocidade de quarta-feira e mantê-lo fácil.

Eu tive que parar de tomar remédios para alergia porque vou ser testado hoje na minha consulta, e meu rosto estava horrível (começou a inchar um pouco de novo!) Ontem, e eu não tinha vontade de forçar o ritmo, mas correr esse ritmo foi ótimo .

E para uma tangente aleatória, tenho pensado muito sobre–> Pep speak time (para mim e qualquer outra pessoa que possa precisar 🙂

No ano passado, fiquei viciado na progressão dos meus treinos e corridas. Basicamente, em todas as corridas que corri, atingi um tempo de percurso cada vez mais rápido em comparação com os anos anteriores. Foi divertido ver os números caírem, mas nem sempre é possível chegar mais rápido…

Este ano, entre Boston e a metade recente em que corri, corri mais devagar do que no ano passado. Ultimamente, meus ritmos de treino também têm sido mais lentos do que no ano passado. Mas ainda estou muito feliz e orgulhoso deles. Eu pensei sobre isso outra noite–> Se eu soubesse que nunca mais faria outro PR novamente, eu ainda treinaria e correria ?! Minha resposta é absolutamente sim. Sei que ainda tenho muitos PRs em mim, mas também sei que nem sempre eles acontecem, e não é por isso que faço isso. Não há problema em ter temporadas em que você retrocede em velocidade e resistência. Não há problema em correr e se esforçar quando você não está tão apto quanto no passado. Nem todas as temporadas serão as mais rápidas e nem sempre nos sentiremos mais motivados.

Se você gosta de ver o que pode obter de si mesmo durante o dia, proceed se esforçando. Se a corrida lhe traz alegria, vá em frente, independentemente de sua condição física atual. O treinamento não é linear, então não desanime se você não está sempre ficando mais rápido. Correr faz muito mais por nós do que apenas relações públicas… Meu cérebro precisa disso mais do que tudo. O desafio nos transforma, e é para isso que estou aqui.

Agora vamos colocar a vida em dia!

Levei Beck ao museu dos dinossauros; suas expressões faciais eram as melhores.

Tracy me contou sobre Olá, belezura, então estou devorando isso:

Levamos o Spot It talvez um pouco a sério demais.

E algum tempo lá fora com as nossas galinhas:

Alguém mais está lidando com alergias sazonais agora? O que te ajuda?

Apanha-me com algo novo em sua vida!

Como você descreveria sua atual temporada de corrida?

Você já fez um treino de velocidade esta semana, eu vou viver o seu! Diga-me o que foi!