Vencedores do Spring Slim Down 2023!

350 libras em APENAS 6 SEMANAS! O Spring Slim Down 2023 está nos livros e, ufa, esse foi insano! Nossa equipe estava em constante admiração pelo progresso, tanto física quanto mentalmente, que vimos durante o desafio. Queríamos trazer de volta a intensidade com este desafio – em nossos treinos, nossa nutrição, nossos prêmios e, o mais importante, nosso grande prêmio (uma viagem grátis para Miami, Flórida, apenas para refrescar sua memória *cara piscadela)! Trouxemos de volta os Grupos de Responsabilidade para conectar os membros entre si e apoiar uns aos outros para obter suporte durante o desafio de 6 semanas. Apresentamos 6 novos vídeos no aplicativo MOVE, todos focados em áreas específicas do corpo para realmente sentir aquela queimação. Também reintroduzimos brindes semanais para nossa comunidade #teamlsf, que continua sendo a comunidade de health mais leal e solidária que existe!

Agora, se você não percebeu, nós trouxemos o HEAT para este desafio e nossos membros também! Com base APENAS nos membros que enviaram suas histórias, perdemos quase 350 libras neste desafio de 6 semanas! Eu só posso imaginar o quão maior esse número é dos outros milhares de membros que fizeram o desafio! Se você ainda não teve an opportunity de nos contar sua história, adoraríamos ouvi-lo! Sinta-se à vontade para enviar sua história aqui.

Seguir Equipe LSF no IG para ver mais! Todos terminaram este desafio de 6 semanas mais fortes do que nunca e estou muito orgulhoso!

Agora é hora de anunciar nossos vencedores do SSD23! Essas mulheres permaneceram dedicadas e coerentes com seus Plano de refeições para emagrecer em 7 dias, Plano de Refeições Scorching Physiquee aplicativo MOVE treinos!

Essas mulheres inspiradoras, não só têm fotos incríveis de transformação, mas também as histórias mais emocionantes!

6 SEMANAS DE TRANSFORMAÇÃO | VENCEDOR DO GRANDE PRÊMIO

Ashley (@love.shine.wellness) – Marshall, Michigan Peso whole perdido: 13

“Esse desafio me ensinou consistência ao invés de intensidade.”

A história de Ashley

“Este desafio veio no momento perfeito para mim. Na information de início eu estava apenas um pouco mais de 3,5 meses após o parto, de um trabalho de parto complicado que se transformou em uma cesariana de emergência. Fui liberada para os treinos, mas, como a maioria das novas mães, estava me sentindo com pouca energia. Eu também estava com pouca autoconfiançado meu corpo recém-mudado e um pouco esgotado mentalmente por tentar equilibrar todos os meus papéis anteriores com meu novo papel de mãe.

Todos os dias eu me permitia esse tempo para entrar no aplicativo Transfer e completar os 10 diários e fazer o treino diário, sair para uma caminhada, fazer um treino de vídeo no aplicativo and so on. no instagram e verifique meu grupo de responsabilidade, verifique o #lsfrollcall para postagens recentes e interaja com a comunidade. É incrível ter seu próprio grupo de líderes de torcida e as meninas realmente me animaram e me encorajaram nos dias difíceis.

Esse desafio me ensinou consistência sobre intensidade. Apenas faça algo que o aproxime de seus objetivos. Dê a si mesmo graça e flexibilidade para fazer o que você PODE. Mesmo que isso signifique uma caminhada ou 5 minutos de alongamento, um vídeo rápido de exercícios, um treino parcial. O que quer que funcione para você. Apenas faça alguma coisa.

Minha parte favorita do SSD23 é o suporte da comunidade de outras mulheres motivadas. Podemos estar todos em nossas próprias jornadas, mas nos conectamos uns com os outros para apoiar e encorajar uns aos outros a viver um estilo de vida saudável psychological e fisicamente, e isso é muito fortalecedor.

No closing do desafio, senti-me muito orgulhoso de mim mesmo por completá-lo. Eu notei um aumento de energia com o passar das semanas e quando tirei minhas fotos “depois” e comparei com o meu “antes”, fiquei chocado ao também VER a diferença.

Vou continuar usando o plano de refeições Scorching Physique e o aplicativo Transfer diariamente e aguardar ansiosamente o início do próximo desafio! TeamLSF para a vida 💕”

RUNNER UPS

Serena (@Serenebabe22)– Volga, WV Whole de libras perdidas: 10

“Eu amo esta comunidade com todo o meu coração e o Workforce LSF é a minha vida!”

a história de Serena

“Este desafio tem sido o meu favorito até agora! Eu amei todos eles, mas acho que este tem que ser meu favorito principalmente devido aos grupos de responsabilidade. Isso mudou o jogo para mim e tornou o desafio muito mais divertido! Também aprendi maneiras diferentes de preparar comida e construí uma nova rotina que pretendo manter. Ter os grupos de responsabilidade tem sido incrível. Fiz tantos amigos e tenho um grupo de apoio tão forte!! Temos as costas um do outro, com certeza! Não sei o que faria sem eles! Eu amo esta comunidade com todo o meu coração e Equipe LSF é minha vida! Toda a minha família e amigos sabem sobre o LSF!!!!!”

Aleena (@faithfitness_girl.lsf)– Malta, Ohio Libras perdidas: 12

“Sinto-me bem psychological e fisicamente graças a este desafio e isto é apenas o começo.”

A história de Aleena

“Antes de #lsfspringslimdown começar, eu estava em uma crise (ser uma dona de casa para um filho sem ter muita interação com um adulto pode prejudicar você). Eu não estava me sentindo bem mentalmente e fisicamente, mas graças a esse desafio minha vida foi impactada para melhor! Perdi 12 quilos e ganhei uma visão mais saudável da vida! A incrível comunidade tem sido uma das minhas partes favoritas do desafio.

Criei uma nova rotina, nutrição e hábitos de treino que ajudou a me preparar para o sucesso em minha jornada de saúde. A nutrição sempre foi a parte mais desafiadora e eu estava realmente lutando, mas à medida que o desafio avançava, ficava mais fácil.

Para treinos Adorei o aplicativo Transfer. Os exercícios são divertidos e simples, mas muito eficazes. Sinto-me bem psychological e fisicamente graças a este desafio e isto é apenas o começo. Isso realmente me ajudou a me encontrar novamente. Também tenho orgulho de ser um exemplo de saúde para meu filho! Mal posso esperar para ver o que ainda está reservado! Como Katie diz, ‘As coisas boas vêm para aqueles que suam!’”

RECEPTOR DE CORAÇÃO ROSA

Nosso prêmio Pink Coronary heart vai para um membro da comunidade #teamLSF que não apenas se dedicou à sua própria jornada de condicionamento físico, mas também foi extremamente encorajador de seus colegas #teamlsf babes! A cada desafio pedimos aos membros que indiquem pessoas que os motivaram e foram uma fonte de positividade e encorajamento durante todo o desafio.

De longe, o membro que recebeu mais elogios foi Emma (@emmateamlsf) da Nova Escócia, Canadá. Emma perdeu 5 quilos sozinha! Obrigado Emma por ser uma luz para o #teamlsf durante este desafio!

MEMBROS EM DESTAQUE

Recebemos TANTAS inscrições incríveis para este desafio que period quase impossível destacar apenas 3 pessoas. Queríamos destacar esses membros incríveis que também tiveram transformações insanas e histórias emocionantes!

Um brinde a todos que participaram do Spring Slim Down 2023! Mal podemos esperar pelo próximo desafio!